Записи с меткой «Уверенность в себе»
Как перестать тревожиться и начать жить?
Если вы читали статью про то, как маме всё успевать в декрете, то заметили, что важным условием применения техник тайм-менеджмента является спокойное душевное состояние.
Именно тревога, а особенно страх оценки (психологи-клиницисты называют его социофобией) заставляют женщин и мужчин стремиться быть во всём лучшими, делать всё «перфект» и… ничего в итоге не успевать.
Как преодолеть страх оценки?
Жить, покоем дорожа,
Пресно, скучно, простоквашно.
Чтоб душа была свежа,
Нужно делать то, что страшно.
И.Губерман
В своих письмах и на консультациях вы часто задаёте вопрос о том, как справиться с собственным страхом того, что подумают и как оценят вас другие люди.
Чаще этот вопрос возникает в подростковом возрасте, однако для многих взрослых людей он продолжает оставаться актуальным.
Постоянная тревога о том, что подумают значимые близкие, способна существенно испортить жизнь.
Как преодолеть страх оценки
Ура! Вышел первый вебинар в проекте “Вопрос психологу”.
Страх оценки – важный социальный регулятор, который тормозит наши агрессивные импульсы. Но он же тормозит и нашу творческую активность. В этот раз поговорим о том, что такое страх оценки, откуда он возникает и как с ним работать, чтобы суметь реализовать свои творческие планы и ожидания без страха быть осуждённым, осмеянным и в итоге гордиться результатами своего труда.
О чувствах человеческих: зависть
«Завидуешь? Завидуй молча!»
Злая поговорка
Зависть – чувство, которое хотя бы один раз переживал в жизни каждый человек,
даже если под страхом смерти не признавался себе в этом.
Однако, иногда чувство зависти настолько сильно, что мешает жить и получать удовольствие от жизни. И тогда возникает вопрос: как с ним справляться и снова стать способным радоваться и наслаждаться собственными успехами, а не переживать досаду от удачи другого человека?
Об этом и о том, откуда берётся это чувство и почему пускает в нашей душе такие цепкие ростки, читайте в сегодняшней статье.
Партнёр унижает: психологические границы в отношениях
“- Доктор, почему на мне все ездят?
– А вы седло снимите.”
Анекдот.
В письмах я часто получаю вопрос о том, почему партнёр автора письма обращается с ним каким-то унизительным образом? Проверяет почту, прослушивает телефон, унижает, оскорбляет и т.д.
Как обрести уверенность в себе?
Эта статья написана для круглого стола по психологии “Как обрести уверенность в себе” на портале www.all-psy.com.
В частности на круглом столе прозвучал вопрос о том, что такое уверенность в себе и как она связана с успешностью.
Здесь публикую свои рассуждения на тему взаимосвязи уверенности в себе и успешности. И того, по каким причинам пропадает уверенность в себе и успешность в поведении.
Как стать интересным человеком?
Уверенность в себе и потребность в тесном общении, принятии другими тесно связаны. Что и как сделать, чтобы стать более интересной для других людей, как измениться, чтобы стать более принятой. Об этом в ответе на вопрос Елены.
Преподаватель английского
Уверенность в себе может пропадать даже у очень талантливых и успешных людей. И причина может скрываться в так называемых “некорректных” установках – идеях, на которые опирается человек, когда объясняет себе причины происходящих с ним событий.
Неуверенность в себе
Консультация психолога отличается от психотерапевтической работы в том числе и том, что психолог может предложить своему клиенту программу действий. Что и как делать, чтобы получился желаемый результат. А вот, что выбрать и как воплощать это в жизнь – это решение принимает человек уже самостоятельно. Прочитать остальную часть записи »
Сила личности: тренинг уверенности в себе
Этот тренинг я люблю особенно. Тем, что тема уверенности в себе очень сложна, разнообразна и богата самыми разными проявлениями, причинами, особенностями. Есть ситуации в жизни участников, с которыми можно справиться достаточно легко, с помощью изменения поведения, с помощью “технологического” подхода. Есть те, что требуют длительной и глубинной психотерапевтической работы. В любом случае, каждая ситуация неуверенности требует отдельного, вдумчивого и глубокого анализа. Прочитать остальную часть записи »