Сила личности: тренинг уверенности в себе
Этот тренинг я люблю особенно. Тем, что тема уверенности в себе очень сложна, разнообразна и богата самыми разными проявлениями, причинами, особенностями. Есть ситуации в жизни участников, с которыми можно справиться достаточно легко, с помощью изменения поведения, с помощью “технологического” подхода. Есть те, что требуют длительной и глубинной психотерапевтической работы. В любом случае, каждая ситуация неуверенности требует отдельного, вдумчивого и глубокого анализа.
Если работать к каждой историей не только индивидуально, в рамках консультации, но и в группе, то опыт каждого участника обогащается за счёт опыта не только терапевта, тренера, но и всех остальных. Группа даёт каждому очень много и сил, и поддержки, и “рецептов”, помогая измениться, справиться со своей неуверенностью.
А ещё мне очень нравится, когда участники тренинга видят результаты, начинают меняться, становятся более уверенными, разрешают давние трудности в своей жизни в достаточно быстрые сроки. Ведь группа выступает в качестве своеобразного “усилителя”, ускоряющего изменения.
Поэтому я и создала тренинг уверенности в себе “Сила личности”. Буду рада нашей встрече с вами на этом тренинге.
Что означает быть уверенным в себе?
- Чувствовать себя комфортно в трудных ситуациях общения.
- Чувствовать себя компетентным и хорошо понимающим, что происходит.
- Чувствовать себя равноправным участником общения.
- Хорошо понимать себя и свои желания и уметь отстаивать их в общении с другими людьми.
- Уметь принимать решения и не страшиться воплощать их в жизнь.
Цель тренинга – помочь вам научиться чувствовать себя более уверенно в различных жизненных ситуациях.
Когда тренинг будет вам полезен:
- Если вы периодически боитесь оказаться в центре внимания.
- Если вы теряетесь и не можете отстоять своё мнение в споре.
- Если вы избегаете общения, стараетесь не знакомиться с новыми людьми.
- Если переживаете, что скажут или подумают о вас другие.
- Если регулярно ищете одобрения других людей.
- Если смущаетесь, когда слышите похвалу или комплимент.
- Если часто критикуете себя.
- Если не умеете отказывать и страдаете от этого.
- Если часто чувствуете себя виноватым.
Что будем делать на тренинге (программа тренинга):
- Исследуем психологические корни неуверенности в себе: изучим родительские послания, формировавшие нашу самооценку, проработаем установки, способствующие проявлению неуверенности в себе.
- Проработаем страхи, порождающие неуверенность: страх оценки, страх отказа, страх агрессии, и другие.
- Исследуем ваши привычные стратегии и сценарии неуверенного поведения.
- Проанализируем способы выстраивания и отстаивания вами своих психологических границ.
- Изучим способы развития уверенности в себе.
- Потренируем уверенное поведение в сложных ситуациях общения.
- Проработаем мышечные зажимы и блоки, препятствующие проявлению уверенности в себе.
В результате тренинга вы сможете:
- Лучше понять, какие убеждения и установки, мешают вам чувствовать себя уверенно.
- Преодолеть страхи, вызывающие неуверенность в себе.
- Научиться новым способам уверенного поведения.
- Более комфортно и уверенно чувствовать себя в различных ситуациях общения.
Упражнения: работа в парах и тройках, игры, групповые обсуждения, работа с метафорами, мозговые штурмы, арт-терапевтические упражнения и другое.
Даты ближайшего тренинга смотрите в Календаре.
Стоимость: 4000 рублей.
Продолжительность тренинга: 2 дня.
Записаться на тренинг вы можете по телефону (962)694-80-78 (Ирина).
ПРИХОДИТЕ!