Этот тренинг я люблю особенно. Тем, что тема уверенности в себе очень сложна, разнообразна и богата самыми разными проявлениями, причинами, особенностями. Есть ситуации в жизни участников, с которыми можно справиться достаточно легко, с помощью изменения поведения, с помощью “технологического” подхода. Есть те, что требуют длительной и глубинной психотерапевтической работы. В любом случае, каждая ситуация неуверенности требует отдельного, вдумчивого и глубокого анализа.

Если работать к каждой историей не только индивидуально, в рамках консультации, но и в группе, то опыт каждого участника обогащается за счёт опыта не только терапевта, тренера, но и всех остальных. Группа даёт каждому очень много и сил, и поддержки, и “рецептов”, помогая измениться, справиться со своей неуверенностью.

А ещё мне очень нравится, когда участники тренинга видят результаты, начинают меняться, становятся более уверенными, разрешают давние трудности в своей жизни в достаточно быстрые сроки. Ведь группа выступает в качестве своеобразного “усилителя”, ускоряющего изменения.

Поэтому я и создала тренинг уверенности в себе “Сила личности”. Буду рада нашей встрече с вами на этом тренинге.

Что означает быть уверенным в себе?

• Чувствовать себя комфортно в трудных ситуациях общения.
• Чувствовать себя компетентным и хорошо понимающим, что происходит.
• Чувствовать себя равноправным участником общения.
• Хорошо понимать себя и свои желания и уметь отстаивать их в общении с другими людьми.
• Уметь принимать решения и не страшиться воплощать их в жизнь.

Цель тренинга – помочь вам научиться чувствовать себя более уверенно в различных жизненных ситуациях.  

Когда тренинг будет вам полезен:

• Если вы периодически боитесь оказаться в центре внимания.
• Если вы теряетесь и не можете отстоять своё мнение в споре.
• Если вы избегаете общения, стараетесь не знакомиться с новыми людьми.
• Если переживаете, что скажут или подумают о вас другие.
• Если регулярно ищете одобрения других людей.
• Если смущаетесь, когда слышите похвалу или комплимент.
• Если часто критикуете себя.
• Если не умеете отказывать и страдаете от этого.
• Если часто чувствуете себя виноватым.

Что будем делать на тренинге (программа тренинга):

• Исследуем психологические корни неуверенности в себе: изучим родительские послания, формировавшие нашу самооценку, проработаем установки, способствующие проявлению неуверенности в себе.
• Проработаем страхи, порождающие неуверенность: страх оценки, страх отказа, страх агрессии, и другие.
• Исследуем ваши привычные стратегии и сценарии неуверенного поведения.
• Проанализируем способы выстраивания и отстаивания вами своих психологических границ.
• Изучим способы развития уверенности в себе.
• Потренируем уверенное поведение в сложных ситуациях общения.
• Проработаем мышечные зажимы и блоки, препятствующие проявлению уверенности в себе.

В результате тренинга вы сможете:

• Лучше понять, какие убеждения и установки, мешают вам чувствовать себя уверенно.
• Преодолеть страхи, вызывающие неуверенность в себе.
• Научиться новым способам уверенного поведения.
• Более комфортно и уверенно чувствовать себя в различных ситуациях общения.

Упражнения: работа в парах и тройках, игры, групповые обсуждения, работа с метафорами, мозговые штурмы, арт-терапевтические упражнения и другое.

Даты ближайшего тренинга смотрите в Календаре.

Стоимость: 4000 рублей.

Продолжительность тренинга: 2 дня.

Записаться на тренинг вы можете по телефону (962)694-80-78 (Ирина).

ПРИХОДИТЕ!