Уверенность в себе может пропадать даже у очень талантливых и успешных людей. И причина может скрываться в так называемых “некорректных” установках – идеях, на которые опирается человек, когда объясняет себе причины происходящих с ним событий.

Вопрос

“Добрый день! Обращаюсь к Вам за советом, так как запуталась окончательно и не могу понять, как действовать в сложившейся ситуации, с чего начать, чтобы как-то изменить ситуацию. Буду очень благодарна за помощь.

Если обозначить одной фразой, то, наверное, мой основной вопрос: как заставить себя работать, действовать. Я преподаю английский язык. В основном мои студенты – это взрослые работающие люди, для которых изучение языка – это не самая основная задача. То есть очень часты отмены занятий, переносы. Это нормально и здорово, но я стала ловить себя на мысли, что мне самой перестает хотеться работать, когда вижу такое отношение. Хотя я очень люблю то, чем занимаюсь. Но чувствую, что иногда просто руки опускаются и нет никакого желания ничего делать. И даже потом, когда появляется какое-то предложение, желание браться, делать что-то работать отсутствует полностью. И никак себя не выпинать из этого состояния. И тут же всплывает мысль: “раз так все, может, это не мое, я плохо делаю свое дело и надо бы подумать о смене сферы деятельности”. Но ума не приложу, куда бы еще могла пойти – никакая другая сфера не привлекает меня. Вот и получается замкнутый круг какой-то: то, что делаю люблю, но при этом делать ничего не хочется. Очень буду благодарна за совет!”

Консультация психолога.

Здравствуйте, Анна.

Спасибо вам за ваше обращение.

То, что вы описываете в своём письме очень похоже на состояние эмоционального выгорания. Возникает оно при длительной работе в условии частых стрессов. Что бы вы ни писали о том, что постоянные отмены и переносы занятий – это «нормально и здорово», это не так. Необходимость постоянно менять и корректировать планы, переключать внимание – это стрессогенный фактор.

А главное – ваша интерпретация отмен. Вы расцениваете перенос занятия как отсутствие интереса, низкой мотивированность своих учеников. Хоть и оправдываете своих студентов тем, что изучение английского языка для взрослого человека не основная задача. Мысль о том, что твоя работа бесполезна и особо не нужна способна убить любую профессиональную мотивацию, особенно в такой творческой области как преподавание. Особенность преподавателей, учителей в том, что им необходимо видеть и чувствовать отдачу от своих учеников, слушателей. Это один из их базовых профессиональных мотивов – потребность в переживании собственной нужности и полезности. И если этот мотив не удовлетворен, то возникает состояние опустошения, ничего не хочется делать, «опускаются руки».

Анна, чтобы справиться с этим состоянием, стоит проанализировать, каковы реальные причины отмен и переносов уроков. Если они связаны с особенностями преподавания, то это никак не повод менять профессию, а лишь повод что-то изменить в манере и технике обучения, чтобы возбудить мотивацию учеников. Кроме того, можно подумать, какие дисциплинарные меры могут повлиять на ваших взрослых слушателей. Когда-то один московский тренер по танцам рассказал мне, что у них в коллективе есть такое правило: пришёл или не пришёл на занятие – это твои личные сложности, но оплатить тренировку ты обязан, так как зал арендован, а тренер приехал и работает. Количество прогульщиков было крайне невелико. Также начинал больше цениться труд тренера. Если же отмены связаны с объективными причинами, например, ненормированным рабочим графиком студента, то можно договориться с ним о предварительном подтверждении занятия, минимум, за сутки. Совсем экзотические варианты студентов, профессия которых не позволяет им планировать время даже на 2 часа вперёд, совсем мало. А с остальными нужно договариваться.

И здесь скрыта ещё одна хитрость.

Когда мы договариваемся со взрослым учеником о совместной работе, то мы как два взрослых человека берём на себя обязанности. Он – учиться и оплачивать вашу работу, вы – качественно учить. И в этом смысле вы равноправны. Отмены занятий из серии «я сегодня что-то устал и хочу полениться, а давайте перенесём» не должны работать. В тот момент, когда вы разрешаете вашему, по сути деловому партнёру, совершать подобное, вы скатываетесь в вертикальную модель отношений, при которой он вами командует, а вы подчиняетесь его капризу. Это тупиковая модель в отношениях между взрослым студентом и педагогом. Анна, если это про вас, то справиться со своим нежеланием работать вам поможет развитие в себе ощущения ценности собственного труда и уважения к нему. Для этого есть хорошее упражнение. Нужно написать на листе бумаги всё то, что вы даёте своим ученикам, чему можете их научить и все те затраты, которые вы понесли, чтобы научиться качественно и эффективно учить других английскому языку. Часто мы не очень замечаем, как много собственного труда, сил, времени, денег, других ресурсов мы вложили в собственное развитие. Особенно, это касается профессий высшей квалификации, к которым относится ваша. Когда мы научаемся уважать собственный труд, его начинают уважать другие люди.

Анна, большой вам профессиональной удачи, мудрости и вдохновения.

С уважением, Ирина.